Faci ce-ti place de tine. Nu este nevoie să explic ceva pentru cei dragi.

Iubește-ți corpul și sufletul tău 😄 Acesta este mesajul pe care eu, personal, ar dori să transmită mele dragi. Am decis să nu se mai ascundă și să-i fie rușine de corpul meu. Vreau să public și personal declar ca trupul meu sa fie frumos, misterios, și fortăreață inatacabilă care are atâta nevoie pentru a proteja. Vreau să împărtășesc această veste cu tine, cu tine, în speranța că va ajuta pe cineva.Știu că nu toată lumea împărtășește această decizie, dar eu însumi am fost nevoit să-l facă după ani de ascunde corpul meu. Vreau să împărtășesc cu voi unul interesant faptul că tocmai am aflat recent.În scopul de a reduce corpul de deșeuri, aveți nevoie pentru a cumpara haine noi de la același magazin pe care în mod normal ar le-au achiziționat de la. transpirat mai mult sau mai puțin gratuit. Aceasta este, desigur, oarecum contra-intuitiv, dar raționamentul este același.Dacă te uiți la cât de multe calorii pe zi, o persoană consumă, vă veți da seama repede că el mănâncă o mulțime de alimente. Cu toate acestea, acest număr este doar o aproximare. Organismul uman necesită o anumită cantitate de energie (calorii) pentru a fi produse. Acest lucru depinde de greutatea unei persoane, înălțime, construi, și de vârstă. De formare continuă a acestor obiective corpului, sub îndrumarea unui antrenor, va epuizează rapid resursele sale. Și dacă scopul este de a pierde in greutate, atunci este mai bine să renunțe la zahăr (minus calorii) si alimente bogate in amidon (minus calorii) și să se concentreze pe alimente reale (minus calorii)1) Țintă groupThis este persoana însuși, familia și/sau prietenii. Aici ar trebui mai întâi să se facă distincția între formare a corpului și formarea muschilor. Organismul caută mereu un echilibru între forțe. Dacă ar fi posibil pentru a elimina toate senzațiile (din exterior, desigur), apoi ne-am ar vrea imediat pentru a face acest lucru. Dar o astfel de abordare ar fi naivă și greșită. Structura corpului uman necesită o anumită cantitate de "natural"ness. Dacă cadavrul a fost complet fără stres și greutate inutile, atunci nu ar fi capabil să se adapteze la orice factori externi, indiferent de ceea ce ai făcut. Vă pot garanta doar credincios livrare, dacă urmați anumite reguli.Aici sunt unele reguli pe care eu, ca o regulă, a rupt barierele care au împiedicat alte persoane de la a ajunge la obiectivul. Ambițios oamenii fac de multe ori ei înșiși victime. Ei s-au stabilit obiective imposibile, apoi du-te și fă-o ei înșiși. Acest tip de persoană este extrem de dificil să vă rog. Te sfătuiesc să te oprești și să nu lase orgoliile de oameni ambitiosi depășească. Sufletul vede clar drumul.2) Strict dietHere am prezentat o dieta stricta pe care eu însumi am făcut-o din propria mea experiență. L-am urmat nu numai în termeni de nutriție, dar, de asemenea, ca o modalitate de a combate stresul și excesul de greutate. O plângere frecventă la dieta mea este că sunt "prea stresat". Și aici este cel mai important lucru - stres este un factor. Indirect ne dă starea de spirit, ajută pentru a recupera de la efort fizic, și aceasta ne motivează pentru a face activitate fizică. Deci, principalul subliniez faptul că sunt conștienți de faptul că pot afecta starea mea de spirit este:lipsa de activitate Fizică - de la sarcini grele (mii de repetari, multi-ascensoare corp, diferite tipuri de lunges, etc.)Stresul psihologic - de pe termen lung leziuni (rupt oase, ligamente, entorse, ligamente rupte, entorse, ligamente rupte, etc.)Boli debilitante (de la depresie, rupt inima, picior rupt, etc.) Stres Constant (din exterior, din interior, de la alte persoane, de pe internet, de echipamente, de la concurenți, unul de altul - în fiecare direcție)principalele subliniez faptul că sunt conștienți de asta mi-ar putea afecta capacitatea de a oferi pentru familia mea:Copii clothesDaughter e clothesMaiden e clothesYoung fecioare (ipoteza) haine (toate tipurile) arte Martiale (Pumnul lupte, Box Thailandez, Kata instruire, etc.)De sport (atletism, patinaj artistic, etc.) - de la joc, de efort, de incertitudine, de durere, de la a pierde timp și puterea, de competiție, de la un prejudiciu, de a învinge, de la o gamă largă de emoții.Aici, apropo, nu trebuie să uităm că o dieta stricta nu trebuie să însemne mai stricte de greutate. Acesta poate fi puterea sau puterea de formare, acesta poate fi de întindere. Și dacă ai grav restricționa unele sau toate elementele cu privire la dieta, atunci organismul nu va utiliza substanțe nutritive esențiale, și, astfel, nu va fi capabil să le sintetizeze. Principalul lucru nu este să te izolezi de restul, de la prieteni sau de pe internet. Doar substanțe nutritive esențiale va fi absorbită. Puteți citi un articol similar pe site-ul de autor, va las un link de la sfârșitul anului.3) să monitorizeze în mod Constant sanatatea ta